Curiosidades: Qual a Diferença Entre Ômega 3, 6 e 9? (foto: internet)

Curiosidades: Qual a Diferença Entre Ômega 3, 6 e 9?

Você sabe qual é a diferença entre ômega 3 6 e 9? Realmente a maioria das pessoas certamente já ouviu falar no ômega 3, sabemos, porém, que esse assunto ainda é capaz de causar muitas dúvidas entre muita gente. Sendo assim, aqui iremos falar um pouco mais sobre o assunto, e entender quais são as diferenças presentes entre o ômega 3,6 e 9.

O fato mais claro aqui é que as fontes desse tipo de gordura ainda não são conhecidas por todos, isso porque sabidamente existem algumas diferenças entre os ácidos graxos do ômega 3 sua origem e seu tipo. Saiba que nesse artigo você será capaz de compreender a diferença entre ômega 3 6 e 9, basta apenas seguir a leitura abaixo.

Entenda aqui a diferença entre ômega 3 6 e 9

Realmente sobre os suplementos de ômega 3 que estão disponíveis no mercado atual, ainda temos pessoas que não entendem de verdade que cada fabricante é capaz de utilizar uma diferente concentração de ácidos graxos em cada cápsula, além de que muitos usam fontes diversificadas dos ômegas em seus produtos.

Lojinha natural online: diferença entre ômega 3, 6 e 9 (foto: internet)
Curiosidades: Qual a Diferença Entre Ômega 3, 6 e 9? (foto: internet)

De fato, para que possamos esclarecer melhor este assunto, primeiramente você precisa entender que nós só conseguiremos adquirir ácidos graxos essenciais através da alimentação, ou seja, o corpo não produz.

Sendo assim, sabemos que atualmente nossa dieta está cada vez mais longe e pobre de ômega 3, sendo que acabamos tendo que realizar a suplementação adicional através das cápsulas.

Lembrando que ao ingerir corretamente o ômega 3, nosso organismo acaba melhorando em seu desempenho de funções biológicas vitais, sendo que os ácidos graxos que são presentes diretamente no ômega 3 podem ajudar ainda mais na construção das nossas membranas celulares.

Além do mais, são capazes ainda de participar do nosso metabolismo, na saúde de nosso coração, nas funções cerebrais e principalmente no sistema circulatório. Lembrando ainda que são capazes de participar dos processos inflamatórios, dentre tantas outras importantes tarefas.

Saiba qual é a Diferença entre ômega 3,6 e 9

De fato, as diferenças entre os ômegas 3,6 e 9 consistem em alguns motivos, por exemplo: ômegas 3 e 6 são essenciais, ou seja, não são produzidos pelo nosso corpo, desta forma, os mesmos devem ser ingeridos através da alimentação ou da suplementação.

Sobre o ômega 9 o mesmo pode ser perfeitamente produzido pelo corpo, desta maneira a divisão ocorre também de acordo com as divisões de classes por esqueleto, um exemplo o ômega 3 possui a primeira ligação dupla no terceiro carbono da cadeia.

Já o ômega 6 possui a primeira ligação dupla no sexto carbono da cadeia e por fim o ômega 9 possui a primeira ligação dupla no nono carbono da cadeia. Além do mais, o ômega 9 possui uma função anti-inflamatória e pode ser encontrado facilmente em azeite de oliva, abacate e óleo de dendê.

O ômega 6 possui uma função pró-inflamatória em nosso organismo e pode ser encontrado facilmente em óleos de canola, girassol, gordura animal e milho. Em relação ao ômega 3 possui função anti-inflamatória e pode ser encontrado facilmente em peixes de águas geladas, sementes e crustáceos.

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