Conheça livros que vão te fazer sentir mais vontade de cuidar da sua saúde mental

Há anos e anos os livros têm sido muito mais do que um passamento e passaram também a ser uma ferramenta de cura em meio a dias difíceis e turbulentos.

Isso porque ler é uma das melhores formas para relaxar e se desligar do mundo. E após dias cansativos de trabalho ou em momentos complicados, nada melhor do que sentar em silêncio e ler um bom livro.

Ao longo dos anos, muitos livros de autoajuda têm feito sucesso e ganhado o coração dos leitores pela real ajuda que proporcionam, e foi pensando nisso que separamos aqui alguns dos livros que vão te fazer sentir mais vontade de cuidar da sua saúde mental. 

Desligue-se do mundo, deixe de lado seu notebook, seu scrubs, seu computador ou qualquer que seja sua ferramenta de trabalho e continue lendo a seguir para saber quais são.

1. O Segredo

Em algum dia da sua vida você já deve ter ouvido falar dele, porque não bastou ser ótimo, ele surgiu e fez muito sucesso. E continua fazendo ao passar dos anos. Escrito por Rhonda Byrne, O Segredo tornou-se um best-seller e foi lançado em 2006.

O Segredo é um livro de autoajuda, baseado na lei da atração que afirma que os pensamentos positivos podem criar resultados de mudança de vida e gerar saúde, riqueza e aumento da felicidade.

2. A Coragem de Ser Imperfeito

Escrito por Brené Brown e publicado no ano de 2012, A Coragem de Ser Imperfeito, trata sobre imperfeição, vulnerabilidade, vergonha e medo.

Através da obra a autora mostra que ser vulnerável é totalmente o contrário do que ser fraco, e que muito pelo contrário, significa ser corajoso. E incentiva o leitor a aceitar, abraçar e amar suas próprias fraquezas e deixar de lado aquilo que acha que deveria ser, para aceitar a pessoa que realmente é.

A leitura é fácil e muito leve. E nele a autora traz situações reais da vida e explica que para viver bem precisamos nos aceitar e compreender nossas imperfeições e fragilidades.

3. A Sutil Arte de Ligar o F*da-se

De forma cômica e com exemplos inusitados, A Sutil Arte de Ligar o F*da-se é de 2017 e o autor Mark Manson oferece de forma leve e descontraída as várias verdades que precisamos ouvir.

Este livro ajuda o leitor a se libertar de padrões de comportamento, a deixar de lado as coisas consideradas desnecessárias e a focar no que é realmente importante.

O autor fará com que você reflita sobre o fracasso com um olhar de normalidade, pois todos passamos por momentos difíceis. E com isso, ele faz você rever seus valores e relacionamentos.

4. Quebrando o Hábito de Ser Você Mesmo

Escrito por Joe Dispenza, Quebrando o Hábito de Ser Você Mesmo mostra que não estamos condicionados a ser de determinada forma. E que, sim, podemos ser o que quisermos e como quisermos se rompermos os laços com o passado.

O autor é um doutor, quiroprático, palestrante, pesquisador e nesta obra ele une os campos da neurociência, química cerebral, física quântica, biologia e genética para nos mostrar o que realmente é possível.

5. Não Acredite em Tudo que Você Sente

Escrito por Robert L. Leahy, Não Acredite em Tudo que Você Sente é um livro para você que luta com emoções difíceis, saber que não está sozinho e ter a consciência de que muitas pessoas ao redor do mundo também se sentem tristes, preocupadas ou estressadas.

Este livro vai te ajudar a lidar e encarar os seus próprios sentimentos e, através da terapia cognitivo-comportamental e terapia de esquema emocional, aprender a definir o que é útil e o que é prejudicial para a sua vida.

Ele também irá ajudar a encontrar motivação para mudar atitudes e adotar estratégias mais saudáveis para enfrentar o dia a dia.

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