Os 3 melhores livros sobre pensamentos negativos para ler já em 2023

Não é difícil encontrar hoje em dia pessoas que vivem com pensamentos negativos. Ter essa mentalidade não faz bem para a saúde mental e emocional e ainda respinga na saúde física. Por isso, é fundamental mudar de pensamentos o quanto antes.

Neste artigo, vamos te mostrar 3 livros que vão te ajudar a lidar com esses pensamentos negativos e desenvolver pensamentos positivos. Confira!

Viva mais, pense menos: Como evitar que pensamentos negativos se transformem em depressão

A autora Pia Callesen escreveu este livro com 176 páginas em português, para ajudar as pessoas quando passam por um momento difícil na vida. É natural do ser humano pensar demais para solucionar um problema, e o segredo está justamente no ato de pensar menos.

Uma pessoa geralmente fica remoendo acontecimentos que causam muita angústia, imaginando o que poderia ter feito ou deixado de fazer. Esse excesso de atenção que o problema ganha, leva uma pessoa a um estado de muita tristeza e ansiedade, desenvolvendo, na maioria das vezes, a depressão.

Por isso, esse livro é um dos melhores para quem tem pensamentos negativos, pois, ele aborda uma técnica prática para o leitor quebrar esse ciclo que desperta pensamentos negativos e favorece a mudança de humor. Ensina de modo fácil como não deixar que esses pensamentos negativos dominem a mente.

O livro também mostra como é boa a experiência de poder tomar conta de suas próprias decisões, deixando de lado o sentimento de impotência. É um livro fantástico e que todos que lidam com pensamentos negativos deveriam ler já em 2023.

Aprenda a ser otimista: Como mudar sua mente e sua vida

Neste livro, o autor se baseou nos seus mais de vinte anos de pesquisas na área da ciência da psicologia positiva, para mostrar como uma mente positiva pode mudar completamente a qualidade de vida de alguém e, como qualquer pessoa pode praticar.

Através de dicas simples, o autor Martin E. P. Seligman mostra como acabar de vez com o péssimo hábito de desistir de si mesmo, e de ver o comportamento pessoal de um modo mais construtivo. As dicas neste livro são habilidades que ajudarão acabar com a depressão e melhorar o desenvolvimento pessoal. Ele possui 384 páginas.

101 Reflexões que vão mudar sua forma de pensar

Este livro é da autora Brianna Wiest, possui 384 páginas traduzidas para português. Assim como o autor do Livro O Mecanismo revelado- como identificar pensamentos negativos e usá-los a seu favor, a autora deste, se concentrou em ajudar pessoas a evoluírem emocionalmente.

Brianna mostra nessa obra que todos nós precisamos nos lembrar que temos o poder de mudar a visão das coisas e formular uma nova narrativa. Assim, ela incentiva a fazer uma limpeza mental, identificar pensamentos negativos que impossibilita a pessoa de desenvolver a totalidade de seu potencial e conceder espaços para um ponto de vista mais positivo.

No entanto, a autora deixa claro que os pensamentos negativos, até certo ponto, são saudáveis. Todo ser humano vai ter que lidar com pensamentos negativos de vez em quando, mas eles devem nos ajudar no nosso desenvolvimento pessoal.

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